Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sinnack Protein-Toastbrötchen
Sinnack Protein-Toastbrötchen ist ein Brot mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 99 % der Brote und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
229 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 961 kJ / 229 kcaleher wenig |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 19 gviel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sinnack Protein-Toastbrötchen neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien229 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 86 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 65 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 75 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 86 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 92 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 40 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 72 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: < 0,01 g bis 6 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 8
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 8 − 12 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sinnack Protein-Toastbrötchen in Brot & Knäckebrot ab
Platz 5 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 99 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sinnack Protein-Toastbrötchen
Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sinnack Protein-Toastbrötchen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Sinnack Protein-Toastbrötchen
Wie viele Kalorien hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 229 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Brote und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Brote und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Brote und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 6,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 76 % der Brote und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Brote und 72 % aller Produkte.
Ist Sinnack Protein-Toastbrötchen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Sinnack Protein-Toastbrötchen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sinnack Protein-Toastbrötchen?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Sinnack Protein-Toastbrötchen im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat einen höheren Gesund-Score als 99 % der Brote (Platz 5 von 729) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sinnack Protein-Toastbrötchen mit höherem Gesund-Score?
Sinnack Protein-Toastbrötchen hat 86 Punkte; Kronenbrot Eiweiss Brot 500 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Kronenbrot Eiweiss Brot 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 280 g entspricht 2,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sinnack Protein-Toastbrötchen 280 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4009097010813
- Packung
- 280 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 10710a31dd876a005717599d657c591415874dcb6d163cf0035c71a6e70a8e4c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.