Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Simply Sunny Datteln
Simply Sunny Datteln ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 40 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 36 % der Trockenfrüchte und mindestens 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
299 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
66 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.265 kJ / 299 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| davon Zucker | 66 gviel |
| Ballaststoffe | 9 gviel |
| Eiweiß | 2 gwenig |
| Salz | 0,2 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Simply Sunny Datteln neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien299 kcalmittel
Weniger Kalorien als 62 % der Produkte in Trockenfrüchte und 54 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker66 gviel
Mehr Zucker als 79 % der Produkte in Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß2 gwenig
Weniger Eiweiß als 83 % der Produkte in Trockenfrüchte und 83 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Trockenfrüchte und 89 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,2 geher wenig
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Trockenfrüchte und 37 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Ergebnis 18 − 5 = 13 → mindestens 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Simply Sunny Datteln in Trockenfrüchte ab
mind. Platz 100 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 36 % der Produkte in Trockenfrüchte und mind. 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Simply Sunny Datteln
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Trockenfrüchte
Aus Trockenfrüchte. Der Score von Simply Sunny Datteln ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Simply Sunny Datteln und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Simply Sunny Datteln und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Simply Sunny Datteln und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Simply Sunny Datteln und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Simply Sunny Datteln
Wie viele Kalorien hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat 299 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Trockenfrüchte und 54 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat 2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Trockenfrüchte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat 66 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat 0,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Trockenfrüchte und 37 % aller Produkte.
Ist Simply Sunny Datteln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Simply Sunny Datteln hat 9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Simply Sunny Datteln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Simply Sunny Datteln hat 66 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Simply Sunny Datteln?
Simply Sunny Datteln hat einen Gesund-Score von mindestens 40 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Simply Sunny Datteln im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Simply Sunny Datteln hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 36 % der Trockenfrüchte (Platz 100 oder besser von 200) und als mindestens 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Simply Sunny Datteln mit höherem Gesund-Score?
Simply Sunny Datteln hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Simply Sunny Datteln 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 26127576
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0ad8a0356c42152940c551048c54f82b0b800549a91b727af170214cc4677a6b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.