Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seitenbacher Frühstücks-Müsli
Seitenbacher Frühstücks-Müsli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 83 % der Müslis und Frühstückscerealien und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
352 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.482 kJ / 352 kcal |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 12 geher viel |
| Ballaststoffe | 13 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seitenbacher Frühstücks-Müsli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien352 kcalmittel
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker12 geher viel
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe13 gviel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 96 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 3 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 7 − 9 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seitenbacher Frühstücks-Müsli in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 100 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 30 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seitenbacher Frühstücks-Müsli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Seitenbacher Frühstücks-Müsli. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+6 PunkteVergleichen: Seitenbacher Frühstücks-Müsli und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Seitenbacher Frühstücks-Müsli und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Seitenbacher Frühstücks-Müsli und Weetabix Protein 440 g
Migros Bio Weizenkleie 350 gGesund-Score 91gesund+7 PunkteVergleichen: Seitenbacher Frühstücks-Müsli und Migros Bio Weizenkleie 350 g
10 schnelle Antworten zu Seitenbacher Frühstücks-Müsli
Wie viele Kalorien hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 352 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 12 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Müslis und Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Müslis und Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte.
Ist Seitenbacher Frühstücks-Müsli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 13 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Seitenbacher Frühstücks-Müsli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 12 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seitenbacher Frühstücks-Müsli?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Seitenbacher Frühstücks-Müsli im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 100 von 782) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seitenbacher Frühstücks-Müsli mit höherem Gesund-Score?
Seitenbacher Frühstücks-Müsli hat 84 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Seitenbacher Frühstücks-Müsli 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008391002067
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e29b868e7eb0e1dae7814a87d7d5d30885ef1c41f4763e21bb15bfbe6b8d8feb
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.