Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seeberger Mango
Seeberger Mango ist eine Trockenfrucht mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 6 % der Trockenfrüchte und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
326 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
54 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.288 kJ / 326 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 54 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 2,8 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seeberger Mango neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien326 kcalmittel
Mehr Kalorien als 56 % der Produkte in Trockenfrüchte und 49 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker54 gviel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß2,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 58 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 92 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → mindestens 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 33,3 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seeberger Mango in Trockenfrüchte ab
mind. Platz 181 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 6 % der Produkte in Trockenfrüchte und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seeberger Mango
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Trockenfrüchte
Aus Trockenfrüchte. Der Score von Seeberger Mango ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Seeberger Mango und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Seeberger Mango und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Seeberger Mango und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Seeberger Mango und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Seeberger Mango
Wie viele Kalorien hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat 326 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Trockenfrüchte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat 2,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat 54 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 58 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Ist Seeberger Mango ballaststoffreich?
Für Seeberger Mango ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Seeberger Mango zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seeberger Mango hat 54 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seeberger Mango?
Seeberger Mango hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Seeberger Mango im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Seeberger Mango hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 6 % der Trockenfrüchte (Platz 181 oder besser von 200) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seeberger Mango mit höherem Gesund-Score?
Seeberger Mango hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 71 g Kohlenhydraten sind 54 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Seeberger Mango 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008258276006
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 07567c1c7ea987707d66df39cbb02400b4fbdfe26c6c437e273fe30b88eaa765
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.