Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seeberger Cranberries gesüßt
Seeberger Cranberries gesüßt ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 29 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 3 % der Nüsse und Saaten und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
338 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
68 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Seeberger Cranberries gesüßt sagen
- Fruchtig süß-säuerlich, leicht weich und dennoch mit Biss.
- Als Rosinenalternative für Porridge, Müsli, Muffins oder Brot einsetzen.
- Auch in Salaten, Reis- und Gemüsepfannen oder pur als Snack geeignet.
- Ein weißer Belag kann durch natürliche Verzuckerung entstehen; der Hersteller beschreibt diesen Vorgang ausdrücklich als keinen Verderb.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: seeberger.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.379 kJ / 338 kcal |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| davon Zucker | 68 gviel |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 0,3 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seeberger Cranberries gesüßt neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien338 kcalmittel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 48 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker68 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 98 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß0,3 gwenig
Weniger Eiweiß als 99 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 96 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 46 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 75 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 79 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 15 + Anteil gesättigter Fettsäuren 4 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 1 = 2
Ergebnis 19 − 2 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 60 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seeberger Cranberries gesüßt in Nüsse & Saaten ab
Platz 558 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seeberger Cranberries gesüßt
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Seeberger Cranberries gesüßt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+63 PunkteVergleichen: Seeberger Cranberries gesüßt und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+63 PunkteVergleichen: Seeberger Cranberries gesüßt und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+63 PunkteVergleichen: Seeberger Cranberries gesüßt und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+60 PunkteVergleichen: Seeberger Cranberries gesüßt und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Seeberger Cranberries gesüßt
Wie viele Kalorien hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 338 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Nüsse und Saaten und 48 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 0,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Nüsse und Saaten und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 68 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Nüsse und Saaten und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Nüsse und Saaten und 79 % aller Produkte.
Ist Seeberger Cranberries gesüßt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Seeberger Cranberries gesüßt hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Seeberger Cranberries gesüßt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seeberger Cranberries gesüßt hat 68 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seeberger Cranberries gesüßt?
Seeberger Cranberries gesüßt hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Seeberger Cranberries gesüßt im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Seeberger Cranberries gesüßt hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Nüsse und Saaten (Platz 558 von 578) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seeberger Cranberries gesüßt mit höherem Gesund-Score?
Seeberger Cranberries gesüßt hat 29 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 63 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Seeberger Cranberries gesüßt 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008258185001
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- df4f5504284002facb46933f976ef9ccac333f2446a9b06d33901d1330f92058
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.