Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Seeberger Cashew-Mango-Mix
Seeberger Cashew-Mango-Mix ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 45 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 11 % der Nüsse und Saaten und mindestens 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
471 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
30 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.970 kJ / 471 kcaleher viel |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 30 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Seeberger Cashew-Mango-Mix neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien471 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 21 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker30 gviel
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 82 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 28 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 35 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 8 + Anteil gesättigter Fettsäuren 2 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → mindestens 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Seeberger Cashew-Mango-Mix in Nüsse & Saaten ab
mind. Platz 506 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 11 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Seeberger Cashew-Mango-Mix
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten
Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Seeberger Cashew-Mango-Mix ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesundVergleichen: Seeberger Cashew-Mango-Mix und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesundVergleichen: Seeberger Cashew-Mango-Mix und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesundVergleichen: Seeberger Cashew-Mango-Mix und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Seeberger Cashew-Mango-Mix und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Seeberger Cashew-Mango-Mix
Wie viele Kalorien hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 471 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Nüsse und Saaten und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Nüsse und Saaten und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 30 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 25 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 35 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Seeberger Cashew-Mango-Mix ballaststoffreich?
Für Seeberger Cashew-Mango-Mix ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Seeberger Cashew-Mango-Mix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Seeberger Cashew-Mango-Mix hat 30 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Seeberger Cashew-Mango-Mix?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat einen Gesund-Score von mindestens 45 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Seeberger Cashew-Mango-Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 11 % der Nüsse und Saaten (Platz 506 oder besser von 578) und als mindestens 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Seeberger Cashew-Mango-Mix mit höherem Gesund-Score?
Seeberger Cashew-Mango-Mix hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Seeberger Cashew-Mango-Mix 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008258014004
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 38e02613216449c22caa2edf0db4faf0d9e5925d59ad12b7c0e09a2ed6c56e94
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.