Ruf Pudding Bourbon Vanille

Ruf · Joghurt & Milchdesserts · Packung 38 g

Ruf Pudding Bourbon Vanille ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 47 % der Joghurts und Milchdesserts und 71 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen

92 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten

11 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	387 kJ / 92 kcalwenig
Fett	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 geher wenig
Kohlenhydrate	17 g
davon Zucker	11 geher viel
Ballaststoffe	0,8 geher wenig
Eiweiß	3 geher wenig
Salz	0,14 geher wenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Ruf Pudding Bourbon Vanille neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.

Kalorien92 kcalwenig
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 13 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
Zucker11 geher viel
Mehr Zucker als 63 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 67 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
Eiweiß3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 78 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
Ballaststoffe0,8 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 22 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 67 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
Salz0,14 geher wenig
Mehr Salz als 64 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 32 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat wenige Kalorien. Mit 65 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „eher gesund“.

Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 = 4

Pluspunkte Eiweiß 1 = 1

Ergebnis 4 − 1 = 3 → 65 von 100

So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Ruf Pudding Bourbon Vanille in Joghurt & Milchdesserts ab

Platz 445 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 47 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).

Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ruf Pudding Bourbon Vanille

Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Ruf Pudding Bourbon Vanille. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Joghurt & Milchdesserts

10 schnelle Antworten zu Ruf Pudding Bourbon Vanille

Wie viele Kalorien hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 92 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Joghurts und Milchdesserts und 13 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Joghurts und Milchdesserts und 78 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 11 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Joghurts und Milchdesserts und 67 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 77 % der Joghurts und Milchdesserts und 67 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 0,14 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Joghurts und Milchdesserts und 32 % aller Produkte.

Ist Ruf Pudding Bourbon Vanille ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten nein: Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.

Ist Ruf Pudding Bourbon Vanille zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten nein: Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 11 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.

Welchen Gesund-Score hat Ruf Pudding Bourbon Vanille?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.

Wie schneidet Ruf Pudding Bourbon Vanille im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat einen höheren Gesund-Score als 47 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 445 von 943) und als 71 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Ruf Pudding Bourbon Vanille mit höherem Gesund-Score?

Ruf Pudding Bourbon Vanille hat 65 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 22 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 38 g entspricht 0,38 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Ruf Pudding Bourbon Vanille 38 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 40352145
Packung: 38 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): 96ffb3725b7d32aceb89432a9c609e80e8d42c0d8c2d4c7c473d1d06f041dbd5
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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