Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rossmann Hafer Crunchy
Rossmann Hafer Crunchy ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
451 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
18 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.890 kJ / 451 kcaleher viel |
| Fett | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 18 geher viel |
| Ballaststoffe | 8,5 gviel |
| Eiweiß | 9,2 geher viel |
| Salz | 0,12 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rossmann Hafer Crunchy neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien451 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker18 geher viel
Mehr Zucker als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,2 geher viel
Weniger Eiweiß als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 87 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 62 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,12 geher wenig
Weniger Salz als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 5 + gesättigte Fettsäuren 4 = 14
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 5 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rossmann Hafer Crunchy in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 489 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rossmann Hafer Crunchy
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rossmann Hafer Crunchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+41 PunkteVergleichen: Rossmann Hafer Crunchy und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Rossmann Hafer Crunchy und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Rossmann Hafer Crunchy und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+38 PunkteVergleichen: Rossmann Hafer Crunchy und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Rossmann Hafer Crunchy
Wie viele Kalorien hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat 451 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat 9,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat 18 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat 17 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 79 % der Müslis und Frühstückscerealien und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat 0,12 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Ist Rossmann Hafer Crunchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Hafer Crunchy hat 8,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rossmann Hafer Crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Rossmann Hafer Crunchy hat 18 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Rossmann Hafer Crunchy?
Rossmann Hafer Crunchy hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Rossmann Hafer Crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Rossmann Hafer Crunchy hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 489 von 782) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rossmann Hafer Crunchy mit höherem Gesund-Score?
Rossmann Hafer Crunchy hat 49 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 375 g entspricht 3,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rossmann Hafer Crunchy 375 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615780894
- Packung
- 375 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1113d83c0121d1a234c98b40c0180126dc161942f7548afd581d4e83d71fab1c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.