Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 45 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 11 % der Nüsse und Saaten und mindestens 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.486 kJ / 354 kcal |
| Fett | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 53 gviel |
| Ballaststoffe | 8 gviel |
| Eiweiß | 4,6 geher wenig |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 42 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 93 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
Weniger Eiweiß als 93 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 68 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
Mehr Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 85 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 43 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Mehr Salz als 54 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 23 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Zucker 15 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 = 18
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 5 = 7
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 7 = 11 → mindestens 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 506 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 11 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 354 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Nüsse und Saaten und 42 % aller Produkte.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 4,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Nüsse und Saaten und 68 % aller Produkte.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 53 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Nüsse und Saaten und 93 % aller Produkte.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 11 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 43 % aller Produkte.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Nüsse und Saaten und 23 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat 53 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat einen Gesund-Score von mindestens 45 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 11 % der Nüsse und Saaten (Platz 506 oder besser von 578) und als mindestens 44 % aller bewerteten Produkte.
Rossmann Energy Balls Kokos & Cranberry hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 60 g entspricht 0,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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