Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit mindestens 54 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 30 % der Fertiggerichte und mindestens 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
233 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
9,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 955 kJ / 233 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 9,5 geher viel |
| Salz | 1,4 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien233 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Fertiggerichte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 71 % der Produkte in Fertiggerichte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Fertiggerichte und 51 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,4 geher viel
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Fertiggerichte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 6 = 10
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 10 − 3 = 7 → mindestens 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 21 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rio Mare Insalatissime toscana e tonno in Fertiggerichte ab
mind. Platz 389 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 30 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rio Mare Insalatissime toscana e tonno
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Rio Mare Insalatissime toscana e tonno ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Rio Mare Insalatissime toscana e tonno und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Rio Mare Insalatissime toscana e tonno und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Rio Mare Insalatissime toscana e tonno und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Rio Mare Insalatissime toscana e tonno und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Rio Mare Insalatissime toscana e tonno
Wie viele Kalorien hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 233 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Fertiggerichte und 35 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 9,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Fertiggerichte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fertiggerichte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Fertiggerichte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 1,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Fertiggerichte und 78 % aller Produkte.
Ist Rio Mare Insalatissime toscana e tonno ballaststoffreich?
Für Rio Mare Insalatissime toscana e tonno ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Rio Mare Insalatissime toscana e tonno zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rio Mare Insalatissime toscana e tonno?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat einen Gesund-Score von mindestens 54 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Rio Mare Insalatissime toscana e tonno im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Fertiggerichte (Platz 389 oder besser von 596) und als mindestens 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rio Mare Insalatissime toscana e tonno mit höherem Gesund-Score?
Rio Mare Insalatissime toscana e tonno hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rio Mare Insalatissime toscana e tonno 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8004030840003
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c4935f93bf8fbfe8389f0dea2ab093a93554c67aa764ee09cd3c60fc75a52ba1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.