Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Porridge Beere
REWE Bio Porridge Beere ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit mindestens 84 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 83 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
358 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
8,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.511 kJ / 358 kcal |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 8,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Porridge Beere neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien358 kcalmittel
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker8,3 geher viel
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß11 geher viel
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 92 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 7 − 9 = −2 → mindestens 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Porridge Beere in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 100 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 30 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 83 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Porridge Beere
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von REWE Bio Porridge Beere ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: REWE Bio Porridge Beere und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Bio Porridge Beere und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: REWE Bio Porridge Beere und Weetabix Protein 440 g
Migros Bio Weizenkleie 350 gGesund-Score 91gesundVergleichen: REWE Bio Porridge Beere und Migros Bio Weizenkleie 350 g
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Porridge Beere
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat 358 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat 8,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat 5,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Porridge Beere ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Porridge Beere hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Bio Porridge Beere zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Porridge Beere hat 8,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Porridge Beere?
REWE Bio Porridge Beere hat einen Gesund-Score von mindestens 84 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Bio Porridge Beere im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
REWE Bio Porridge Beere hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 83 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 100 oder besser von 782) und als mindestens 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Porridge Beere mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Porridge Beere hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Porridge Beere 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256427722
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f522e80f6cb3c485e74f3e4bb274a3d031b7909c942d10a226fcf5c2797c4764
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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