Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Haferkleie
REWE Bio Haferkleie ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 89 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 97 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
370 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
14,9 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.557 kJ / 370 kcaleher viel |
| Fett | 7,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 11,8 gviel |
| Eiweiß | 14,9 gviel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Haferkleie neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien370 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Reis & Getreide und 61 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 25 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß14,9 gviel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe11,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Reis & Getreide und 40 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 48 % der Produkte in Reis & Getreide und 79 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 5 − 11 = −6 → 89 von 100
So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 89: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Haferkleie in Reis & Getreide ab
Platz 11 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 97 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 89 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Haferkleie
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Reis & Getreide. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Haferkleie
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat 370 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Reis- und Getreideprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat 14,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat 7,4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 81 % der Reis- und Getreideprodukte und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 48 % der Reis- und Getreideprodukte und 79 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Haferkleie ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Haferkleie hat 11,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Bio Haferkleie zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Haferkleie hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Haferkleie?
REWE Bio Haferkleie hat einen Gesund-Score von 89 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet REWE Bio Haferkleie im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
REWE Bio Haferkleie hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 11 von 534) und als 97 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Haferkleie mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Haferkleie gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Reis & Getreide: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Haferkleie 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256544740
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1d76e39c6e8aa7cbb038d0dc7b6559849833650cef9c5ba522cec0d8dceb70d3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.