Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Dinkel crunchy
REWE Bio Dinkel crunchy ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 59 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
454 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
14 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,4 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu REWE Bio Dinkel crunchy sagen
- Laut REWE den Beutel nach dem Öffnen wieder gut verschließen.
- Die Dinkel-Sorte schmeckt mild süß und knusprig (Einzelmeinung, 2024, REWE-Produkttest).
- Eine Testerin empfiehlt Milch, Joghurt oder pflanzliche Alternativen dazu sowie pur zum Knabbern (Einzelmeinung, 2024).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab), produkttests.rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.905 kJ / 454 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 14 geher viel |
| Ballaststoffe | 6 geher viel |
| Eiweiß | 9,4 geher viel |
| Salz | 0,12 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Dinkel crunchy neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien454 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker14 geher viel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 27 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,4 geher viel
Weniger Eiweiß als 61 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 23 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 48 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 55 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,12 geher wenig
Weniger Salz als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 1 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 3 = 6
Ergebnis 9 − 6 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Dinkel crunchy in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 313 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 59 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Dinkel crunchy
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als REWE Bio Dinkel crunchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+25 PunkteVergleichen: REWE Bio Dinkel crunchy und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: REWE Bio Dinkel crunchy und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: REWE Bio Dinkel crunchy und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+22 PunkteVergleichen: REWE Bio Dinkel crunchy und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Dinkel crunchy
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 454 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 9,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Müslis und Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 14 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Müslis und Frühstückscerealien und 27 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 16 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 48 % der Müslis und Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 0,12 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Dinkel crunchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Dinkel crunchy hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Bio Dinkel crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Dinkel crunchy hat 14 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Dinkel crunchy?
REWE Bio Dinkel crunchy hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet REWE Bio Dinkel crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
REWE Bio Dinkel crunchy hat einen höheren Gesund-Score als 59 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 313 von 782) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Dinkel crunchy mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Dinkel crunchy hat 65 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Dinkel crunchy 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256632072
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d4b998fea2aae2b09342cd25489e3b95b42bc385013a86bc40ce20a19950d758
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.