Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
378 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,9 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.601 kJ / 378 kcaleher viel |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 8,5 gviel |
| Eiweiß | 16 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien378 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 65 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker3,9 gmittel
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß16 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 87 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 62 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 6 − 11 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 21 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 33 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance
Wie viele Kalorien hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 378 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 3,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Müslis und Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Ist Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 8,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat 3,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance hat einen höheren Gesund-Score als 93 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 21 von 782) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance mit höherem Gesund-Score?
Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Müsli & Frühstückscerealien: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rapunzel Frühstücksbrei Basen Balance 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006040350224
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3a93003d8fd1503c367dd91410e759574936aefbd64d577ba067c8f8e7f4fcc3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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