Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Prinzenrolle
Prinzenrolle ist ein Keks oder Gebäck mit viel Zucker. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 57 % der Kekse und Gebäcke und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
469 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
30 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Prinzenrolle sagen
- Zwei knusprige Kekse mit Schokoladencremefüllung; Zuordnung zur klassischen Schoko-Rolle in 400 g.
- Zum Öffnen die Lasche am Boden der Packung aufziehen, anschließend wieder schließen.
- Die dokumentierte Rezeptur enthält Weizen; Milch, Soja und Schalenfrüchte sind als mögliche Spuren genannt. Ältere Handelsangaben führen Milch als Zutat, deshalb Etikett der vorhandenen Packung prüfen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.960 kJ / 469 kcaleher viel |
| Fett | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| davon Zucker | 30 gviel |
| Ballaststoffe | 4,1 geher viel |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Salz | 0,33 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Prinzenrolle neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien469 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 51 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 21 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker30 gviel
Weniger Zucker als 48 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 17 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6,5 gmittel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe4,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 63 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,8 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 54 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 24 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,33 gmittel
Weniger Salz als 64 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 55 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 1 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 1 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Prinzenrolle in Kekse & Gebäck ab
Platz 331 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 57 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Prinzenrolle
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Prinzenrolle. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+23 PunkteVergleichen: Prinzenrolle und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Prinzenrolle und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Prinzenrolle und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+22 PunkteVergleichen: Prinzenrolle und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Prinzenrolle
Wie viele Kalorien hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat 469 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Kekse und Gebäcke und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Kekse und Gebäcke und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat 30 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 48 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat 19 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 54 % der Kekse und Gebäcke und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat 0,33 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Kekse und Gebäcke und 55 % aller Produkte.
Ist Prinzenrolle ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Prinzenrolle hat 4,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Prinzenrolle zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Prinzenrolle hat 30 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Prinzenrolle?
Prinzenrolle hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Prinzenrolle im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Prinzenrolle hat einen höheren Gesund-Score als 57 % der Kekse und Gebäcke (Platz 331 von 826) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Prinzenrolle mit höherem Gesund-Score?
Prinzenrolle hat 23 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 23 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Prinzen Prinzenrolle 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4001518117316
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 17a6cb1d6faaf58263c4ede592dbc69c065bb518adb42e4c24c937ea43137cc4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.