Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Penny Peanut chocs
Penny Peanut chocs ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Kalorien und Zucker. Mit 21 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 1 % der Nüsse und Saaten und 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
508 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
54,4 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.125 kJ / 508 kcalviel |
| Fett | 24,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 54,4 gviel |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Penny Peanut chocs neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien508 kcalviel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 16 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker54,4 gviel
Mehr Zucker als 98 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 94 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß10 geher viel
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 32 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 61 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 74 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,08 geher wenig
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 23 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 15 + Anteil gesättigter Fettsäuren 5 = 22
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 0 = 22 → 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Penny Peanut chocs in Nüsse & Saaten ab
Platz 571 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Penny Peanut chocs
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Penny Peanut chocs. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+71 PunkteVergleichen: Penny Peanut chocs und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+71 PunkteVergleichen: Penny Peanut chocs und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+71 PunkteVergleichen: Penny Peanut chocs und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+68 PunkteVergleichen: Penny Peanut chocs und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Penny Peanut chocs
Wie viele Kalorien hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat 508 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 16 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Nüsse und Saaten und 32 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat 54,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Nüsse und Saaten und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat 24,9 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 81 % der Nüsse und Saaten und 74 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Nüsse und Saaten und 23 % aller Produkte.
Ist Penny Peanut chocs ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Penny Peanut chocs hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Penny Peanut chocs zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Penny Peanut chocs hat 54,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Penny Peanut chocs?
Penny Peanut chocs hat einen Gesund-Score von 21 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Penny Peanut chocs im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Penny Peanut chocs hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Nüsse und Saaten (Platz 571 von 578) und als 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Penny Peanut chocs mit höherem Gesund-Score?
Penny Peanut chocs hat 21 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 71 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Penny Peanut chocs 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 28416012
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 761a9b08a96bc8dde6ac6b7b2787fe2ecc386452c2ad651b38b059639224d6c0
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.