Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Pahmeyer Reibekuchen Minis
Pahmeyer Reibekuchen Minis ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit 51 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 26 % der Fertiggerichte und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
176 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 737 kJ / 176 kcaleher wenig |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 0,8 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Pahmeyer Reibekuchen Minis neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien176 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 55 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,8 gwenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Fertiggerichte und 80 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 89 % der Produkte in Fertiggerichte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Fertiggerichte und 80 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 7 = 9
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 9 − 1 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Pahmeyer Reibekuchen Minis in Fertiggerichte ab
Platz 420 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 26 % der Produkte in Fertiggerichte und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Pahmeyer Reibekuchen Minis
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Pahmeyer Reibekuchen Minis. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+35 PunkteVergleichen: Pahmeyer Reibekuchen Minis und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+31 PunkteVergleichen: Pahmeyer Reibekuchen Minis und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+31 PunkteVergleichen: Pahmeyer Reibekuchen Minis und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+30 PunkteVergleichen: Pahmeyer Reibekuchen Minis und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Pahmeyer Reibekuchen Minis
Wie viele Kalorien hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 176 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Fertiggerichte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 0,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Fertiggerichte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Fertiggerichte und 80 % aller Produkte.
Ist Pahmeyer Reibekuchen Minis ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Pahmeyer Reibekuchen Minis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 0,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Pahmeyer Reibekuchen Minis?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Pahmeyer Reibekuchen Minis im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat einen höheren Gesund-Score als 26 % der Fertiggerichte (Platz 420 von 596) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Pahmeyer Reibekuchen Minis mit höherem Gesund-Score?
Pahmeyer Reibekuchen Minis hat 51 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Pahmeyer Reibekuchen Minis 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260177783182
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 80440d1194c88ff982abb4eb5b9f4a14668d459f6c776bde9f9f876c723cd0a9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.