Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und Zucker. Mit 13 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 7 % der Kekse und Gebäcke und 4 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
484 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
46,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Oreo Wafer Roll Creamy Munchy sagen
- Laut Anbieter knusprige Waffelröllchen mit glatter, cremiger Füllung.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: fmcgsglobal.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.049 kJ / 484 kcalviel |
| Fett | 19,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 71,8 g |
| davon Zucker | 46,8 gviel |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien484 kcalviel
Mehr Kalorien als 58 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker46,8 gviel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 62 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 60 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe1,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 62 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,9 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 24 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 52 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 48 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 13 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 2 = 29
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 29 − 0 = 29 → 13 von 100
So wird aus 29 Rechenpunkten der Score 13: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Oreo Wafer Roll Creamy Munchy in Kekse & Gebäck ab
Platz 734 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 32 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 4 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 13 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Oreo Wafer Roll Creamy Munchy
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Oreo Wafer Roll Creamy Munchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+33 PunkteVergleichen: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+32 PunkteVergleichen: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+32 PunkteVergleichen: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+32 PunkteVergleichen: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Oreo Wafer Roll Creamy Munchy
Wie viele Kalorien hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 484 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Kekse und Gebäcke und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 46,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 19,3 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 53 % der Kekse und Gebäcke und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Kekse und Gebäcke und 48 % aller Produkte.
Ist Oreo Wafer Roll Creamy Munchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Oreo Wafer Roll Creamy Munchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 46,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Oreo Wafer Roll Creamy Munchy?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat einen Gesund-Score von 13 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Oreo Wafer Roll Creamy Munchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Kekse und Gebäcke (Platz 734 von 826) und als 4 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Oreo Wafer Roll Creamy Munchy mit höherem Gesund-Score?
Oreo Wafer Roll Creamy Munchy hat 13 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 33 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 54 g entspricht 0,54 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Oreo Wafer Roll Creamy Munchy 54 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8934680033442
- Packung
- 54 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b570947157168b7e6f035705c44d573a1be90d5f339977f12c1e6c2152a0b772
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.