Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 94 % der Fischprodukte und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
202 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 841 kJ / 202 kcaleher wenig |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,1 gwenig |
| Eiweiß | 19 gviel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien202 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Fischprodukte und 30 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 52 % der Produkte in Fischprodukte und 86 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,1 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Fischprodukte und 15 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 51 % der Produkte in Fischprodukte und 44 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 70 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 = 3
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 3 − 7 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen in Fischprodukte ab
Platz 14 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Fischprodukte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Hacendado Tacos de Pota al Ajillo 80 gVergleichen: Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen und Hacendado Tacos de Pota al Ajillo 80 g
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10 schnelle Antworten zu Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen
Wie viele Kalorien hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 202 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Fischprodukte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Fischprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 14 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 51 % der Fischprodukte und 44 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fischprodukte und 70 % aller Produkte.
Ist Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 0,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen hat einen höheren Gesund-Score als 94 % der Fischprodukte (Platz 14 von 389) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen mit höherem Gesund-Score?
Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Fischprodukte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Odin Seafoods Bio-Lachsfilets naturbelassen 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061461264420
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 872f56392a5728fd343eedbd33da01573224fed6fed9da99dff7561a3efcb659
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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