Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
49 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
10,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 207 kJ / 49 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| davon Zucker | 10,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 0,3 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien49 kcalwenig
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker10,1 geher viel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 32 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß0,3 gwenig
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 69 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 3 = 3
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 3 − 5 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 37 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 56 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Driscoll's Blackberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack und Driscoll's Blackberries 125 g
Driscoll's Raspberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack und Driscoll's Raspberries 125 g
Freshona Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack und Freshona Himbeeren 500 g
REWE Beste Wahl Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack und REWE Beste Wahl Himbeeren 500 g
10 schnelle Antworten zu Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack
Wie viele Kalorien hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 49 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Obst- und Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 0,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Obst- und Fruchtprodukte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 10,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Obst- und Fruchtprodukte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Obst- und Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Obst- und Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte.
Ist Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 10,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat einen höheren Gesund-Score als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 37 von 197) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack mit höherem Gesund-Score?
Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack hat 84 Punkte; Driscoll's Blackberries 125 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Driscoll's Blackberries 125 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nur Nur Natur Bio-Äpfel 4er-Pack 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459012156
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7cdba2dcd4d98eacb903bb7c196a254ece2da34d552aee9d17c405439ad7e432
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.