Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit ist ein Fertiggericht mit viel Eiweiß sowie wenig Kalorien und Zucker, aber auch viel Salz. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 2 % der Fertiggerichte und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
106 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
22 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 480 kJ / 106 kcalwenig |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 22 gviel |
| Salz | 5,3 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien106 kcalwenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Fertiggerichte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß22 gviel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 90 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Fertiggerichte und 79 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz5,3 gviel
Mehr Salz als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 98 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 20 = 21
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 0 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit in Fertiggerichte ab
Platz 580 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Fertiggerichte und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+63 PunkteVergleichen: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+59 PunkteVergleichen: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+59 PunkteVergleichen: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+58 PunkteVergleichen: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit
Wie viele Kalorien hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 106 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Fertiggerichte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 22 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fertiggerichte und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fertiggerichte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 5,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Fertiggerichte und 98 % aller Produkte.
Ist Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Fertiggerichte (Platz 580 von 596) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit mit höherem Gesund-Score?
Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit hat 23 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 63 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 800 g entspricht 8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Norma Linseneintopf Meine Mahlzeit 800 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20240394
- Packung
- 800 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e2705448f8861ad386e3a178b3b6701574d494d96e83960657f040116546ba0b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.