Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß. Mit mindestens 85 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 91 % der Fischprodukte und mindestens 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
163 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
26,5 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 684 kJ / 163 kcaleher wenig |
| Fett | 6,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | Nicht angegeben |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 26,5 gviel |
| Salz | 0,59 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien163 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 74 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Eiweiß26,5 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,59 gmittel
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Fischprodukte und 47 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Zucker, Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 2 = 4
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 4 − 7 = −3 → mindestens 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl in Fischprodukte ab
mind. Platz 24 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 91 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl
Wie viele Kalorien hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat 163 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Fischprodukte und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat 26,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Fischprodukte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Für Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ist kein Zuckerwert angegeben.
Wie viel Fett hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 67 % der Fischprodukte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat 0,59 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Fischprodukte und 47 % aller Produkte.
Ist Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ballaststoffreich?
Für Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl zuckerarm?
Für Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl ist kein Zuckerwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Welchen Gesund-Score hat Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat einen Gesund-Score von mindestens 85 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 91 % der Fischprodukte (Platz 24 oder besser von 389) und als mindestens 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl mit höherem Gesund-Score?
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zucker (nicht angegeben), Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl 185 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20117139
- Packung
- 185 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 21abad1cda5a4ce68600cd72ba8b55377de225ddb3248b15770a49e0065b8a86
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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