Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nestlé Nesquik Waves Cerealien
Nestlé Nesquik Waves Cerealien ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 45 % der Müslis und Frühstückscerealien und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
389 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
22,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Nestlé Nesquik Waves Cerealien sagen
- Laut Händler knusprige Cerealien mit intensivem Schokoladengeschmack.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: alltron.ch (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.642 kJ / 389 kcaleher viel |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 73,6 g |
| davon Zucker | 22,4 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,7 gviel |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 0,22 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nestlé Nesquik Waves Cerealien neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien389 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 50 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker22,4 geher viel
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe7,7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 15 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 59 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,22 geher wenig
Mehr Salz als 54 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 1 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 5 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nestlé Nesquik Waves Cerealien in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 384 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nestlé Nesquik Waves Cerealien
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nestlé Nesquik Waves Cerealien. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+36 PunkteVergleichen: Nestlé Nesquik Waves Cerealien und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: Nestlé Nesquik Waves Cerealien und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: Nestlé Nesquik Waves Cerealien und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+33 PunkteVergleichen: Nestlé Nesquik Waves Cerealien und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Nestlé Nesquik Waves Cerealien
Wie viele Kalorien hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 389 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Müslis und Frühstückscerealien und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Müslis und Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 22,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 4,8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Müslis und Frühstückscerealien und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 0,22 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Ist Nestlé Nesquik Waves Cerealien ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 7,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nestlé Nesquik Waves Cerealien zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 22,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nestlé Nesquik Waves Cerealien?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Nestlé Nesquik Waves Cerealien im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 384 von 782) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nestlé Nesquik Waves Cerealien mit höherem Gesund-Score?
Nestlé Nesquik Waves Cerealien hat 54 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 36 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 330 g entspricht 3,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nestlé Nesquik Waves Cerealien 330 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613287433633
- Packung
- 330 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bfda1aa1cafc78d0a6b66e94a83144cac0c9ee8eca22fcaf964fe56d52ff0219
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.