Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nestlé Lion
Nestlé Lion ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und Zucker. Mit 8 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 1 % der Kekse und Gebäcke.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
488 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
53,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.065 kJ / 488 kcalviel |
| Fett | 21,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,9 gviel |
| Kohlenhydrate | 68,2 g |
| davon Zucker | 53,1 gviel |
| Ballaststoffe | 1,2 geher wenig |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nestlé Lion neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien488 kcalviel
Mehr Kalorien als 63 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker53,1 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 94 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 66 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe1,2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 72 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,9 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 52 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 48 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 33
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 33 − 0 = 33 → 8 von 100
So wird aus 33 Rechenpunkten der Score 8: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nestlé Lion in Kekse & Gebäck ab
Platz 814 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Kekse & Gebäck. Gesund-Score 8 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nestlé Lion
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nestlé Lion. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+38 PunkteVergleichen: Nestlé Lion und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+37 PunkteVergleichen: Nestlé Lion und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+37 PunkteVergleichen: Nestlé Lion und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+37 PunkteVergleichen: Nestlé Lion und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Nestlé Lion
Wie viele Kalorien hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat 488 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat 53,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Kekse und Gebäcke und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat 21,9 g Fett pro 100 g, davon 11,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 61 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Kekse und Gebäcke und 48 % aller Produkte.
Ist Nestlé Lion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Lion hat 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nestlé Lion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Lion hat 53,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nestlé Lion?
Nestlé Lion hat einen Gesund-Score von 8 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Nestlé Lion im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Nestlé Lion hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Kekse und Gebäcke (Platz 814 von 826).
Gibt es eine Alternative zu Nestlé Lion mit höherem Gesund-Score?
Nestlé Lion hat 8 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 38 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 42 g entspricht 0,42 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nestlé Lion 42 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613032625474
- Packung
- 42 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 79f0448f01a59f2252f40663ff5424e2507af1905336a90bf766352b395539b4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.