Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nestlé KitKat
Nestlé KitKat ist ein Keks oder Gebäck mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 14 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 11 % der Kekse und Gebäcke und 5 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
511 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
43,6 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.175 kJ / 511 kcalviel |
| Fett | 26,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,9 gviel |
| Kohlenhydrate | 62,9 g |
| davon Zucker | 43,6 gviel |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Salz | 0,15 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nestlé KitKat neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien511 kcalviel
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker43,6 gviel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 89 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6,7 gmittel
Mehr Eiweiß als 53 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 46 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren14,9 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 84 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,15 geher wenig
Weniger Salz als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 65 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 10 = 28
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 0 = 28 → 14 von 100
So wird aus 28 Rechenpunkten der Score 14: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nestlé KitKat in Kekse & Gebäck ab
Platz 679 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 11 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 5 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 14 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nestlé KitKat
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nestlé KitKat. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+32 PunkteVergleichen: Nestlé KitKat und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+31 PunkteVergleichen: Nestlé KitKat und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+31 PunkteVergleichen: Nestlé KitKat und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+31 PunkteVergleichen: Nestlé KitKat und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Nestlé KitKat
Wie viele Kalorien hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat 511 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat 6,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Kekse und Gebäcke und 46 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat 43,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Kekse und Gebäcke und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat 26,3 g Fett pro 100 g, davon 14,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 77 % der Kekse und Gebäcke und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat 0,15 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Kekse und Gebäcke und 65 % aller Produkte.
Ist Nestlé KitKat ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé KitKat hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nestlé KitKat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé KitKat hat 43,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nestlé KitKat?
Nestlé KitKat hat einen Gesund-Score von 14 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Nestlé KitKat im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Nestlé KitKat hat einen höheren Gesund-Score als 11 % der Kekse und Gebäcke (Platz 679 von 826) und als 5 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nestlé KitKat mit höherem Gesund-Score?
Nestlé KitKat hat 14 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 166 g entspricht 1,66 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nestlé KitKat 4 x 41,5 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613287202833
- Packung
- 166 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 962d3f2507af24160334cfde1c42150d75649ba3472183bd7fcf6d4e9517adc7
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.