Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 9 % der Fertiggerichte und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
270 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.123 kJ / 270 kcal |
| Fett | 13,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 25,7 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 geher wenig |
| Eiweiß | 9,9 geher viel |
| Salz | 0,86 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien270 kcalmittel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Fertiggerichte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3,5 gmittel
Mehr Zucker als 71 % der Produkte in Fertiggerichte und 45 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Fertiggerichte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,4 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Fertiggerichte und 68 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,86 geher viel
Weniger Salz als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 39 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 4 = 15
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 = 2
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 2 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 79 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch in Fertiggerichte ab
Platz 516 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Fertiggerichte und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+46 PunkteVergleichen: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+42 PunkteVergleichen: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+42 PunkteVergleichen: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+41 PunkteVergleichen: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch
Wie viele Kalorien hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 270 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Fertiggerichte und 42 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Fertiggerichte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 3,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Fertiggerichte und 45 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 13,7 g Fett pro 100 g, davon 7,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 0,86 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Fertiggerichte und 39 % aller Produkte.
Ist Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 3,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Fertiggerichte (Platz 516 von 596) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch mit höherem Gesund-Score?
Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch hat 40 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 46 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 320 g entspricht 3,2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nestlé Flammkuchen Käse & Lauch 320 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4009233003402
- Packung
- 320 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- aa370a82d3cd7e345d35e2a272b0389e59cf9df70c0574377ec1846c03127dde
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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