Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
439 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
17,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.838 kJ / 439 kcaleher viel |
| Fett | 14,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 17,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,5 gviel |
| Eiweiß | 9,8 geher viel |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien439 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker17,3 geher viel
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 54 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe7,5 gviel
Weniger Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 15 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 46 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,07 geher wenig
Weniger Salz als 63 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 5 + gesättigte Fettsäuren 1 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 5 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 334 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+33 PunkteVergleichen: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+32 PunkteVergleichen: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+32 PunkteVergleichen: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+30 PunkteVergleichen: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy
Wie viele Kalorien hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 439 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 9,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 17,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 14,3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 53 % der Müslis und Frühstückscerealien und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Ist Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 7,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 17,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat einen höheren Gesund-Score als 51 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 334 von 782) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy hat 57 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 33 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naturgut Penny Bio Hafer Crunchy 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 21191343
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f5d4fa64952a26729d6905b9b3d9dcc38315ea48fcd23947bce19f078062d7cc
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.