Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
381 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
20 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.612 kJ / 381 kcaleher viel |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| davon Zucker | 20 geher viel |
| Ballaststoffe | 7 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien381 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker20 geher viel
Mehr Zucker als 70 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 17 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 5 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 4 = 8
Ergebnis 9 − 8 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 239 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+10 PunkteVergleichen: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt
Wie viele Kalorien hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 381 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 20 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 85 % der Müslis und Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Müslis und Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte.
Ist Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 20 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 239 von 782) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt hat 80 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naturgut Dinkel gepufft mit Honig gesüßt 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 25814200
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d636d8adea3ea924884da94cbc9d654e907ab40d6b27ed73328d735f7572f116
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.