Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturaplan Muesli Fruit
Naturaplan Muesli Fruit ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 59 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
372 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.574 kJ / 372 kcaleher viel |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,2 geher viel |
| Eiweiß | 9,9 geher viel |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturaplan Muesli Fruit neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien372 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker17 geher viel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 52 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5,2 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 28 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 66 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,3 gmittel
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 42 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 4 + Salz 1 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 4 = 6
Ergebnis 9 − 6 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturaplan Muesli Fruit in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 313 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 59 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturaplan Muesli Fruit
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturaplan Muesli Fruit. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+25 PunkteVergleichen: Naturaplan Muesli Fruit und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Naturaplan Muesli Fruit und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Naturaplan Muesli Fruit und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+22 PunkteVergleichen: Naturaplan Muesli Fruit und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Naturaplan Muesli Fruit
Wie viele Kalorien hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat 372 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Müslis und Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Müslis und Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 72 % der Müslis und Frühstückscerealien und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 42 % aller Produkte.
Ist Naturaplan Muesli Fruit ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturaplan Muesli Fruit hat 5,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturaplan Muesli Fruit zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturaplan Muesli Fruit hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturaplan Muesli Fruit?
Naturaplan Muesli Fruit hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Naturaplan Muesli Fruit im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Naturaplan Muesli Fruit hat einen höheren Gesund-Score als 59 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 313 von 782) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturaplan Muesli Fruit mit höherem Gesund-Score?
Naturaplan Muesli Fruit hat 65 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naturaplan Muesli Fruit 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613413481040
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9931b4243820cdcb9fa1a0defa031405e0e1a7605774e515d2a65426b1f97d0c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.