Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß ist eine Trockenfrucht mit wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 6 % der Trockenfrüchte und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
319 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
57 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.280 kJ / 319 kcal |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 57 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien319 kcalmittel
Mehr Kalorien als 50 % der Produkte in Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker57 gviel
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 45 % der Produkte in Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 15 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → mindestens 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß in Trockenfrüchte ab
mind. Platz 181 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 6 % der Produkte in Trockenfrüchte und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Trockenfrüchte
Aus Trockenfrüchte. Der Score von Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß
Wie viele Kalorien hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 319 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 57 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 45 % der Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte.
Ist Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß ballaststoffreich?
Für Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat 57 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 6 % der Trockenfrüchte (Platz 181 oder besser von 200) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß mit höherem Gesund-Score?
Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 71 g Kohlenhydraten sind 57 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Natur Lieblinge Mangostücke Extra süß 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458242202
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a7c9100387e88e687e482d602d55fda2f30b61713d4492a69d6b0735088ca8e7
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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