Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mondo Italiano Capitale mozzarella
Mondo Italiano Capitale mozzarella ist ein Fertiggericht mit viel Salz. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 3 % der Fertiggerichte und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
226 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
11,6 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 944 kJ / 226 kcaleher wenig |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 28,9 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 11,6 geher viel |
| Salz | 3 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Mondo Italiano Capitale mozzarella neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien226 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 71 % der Produkte in Fertiggerichte und 34 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3,2 gmittel
Mehr Zucker als 63 % der Produkte in Fertiggerichte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß11,6 geher viel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Fertiggerichte und 59 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz3 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 14 = 19
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 0 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 16,8 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mondo Italiano Capitale mozzarella in Fertiggerichte ab
Platz 574 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Fertiggerichte und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mondo Italiano Capitale mozzarella
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Mondo Italiano Capitale mozzarella. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+61 PunkteVergleichen: Mondo Italiano Capitale mozzarella und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+57 PunkteVergleichen: Mondo Italiano Capitale mozzarella und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+57 PunkteVergleichen: Mondo Italiano Capitale mozzarella und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: Mondo Italiano Capitale mozzarella und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Mondo Italiano Capitale mozzarella
Wie viele Kalorien hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 226 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Fertiggerichte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 11,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 3,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Fertiggerichte und 42 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 6,9 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Fertiggerichte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fertiggerichte und 95 % aller Produkte.
Ist Mondo Italiano Capitale mozzarella ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Mondo Italiano Capitale mozzarella zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 3,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Mondo Italiano Capitale mozzarella?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Mondo Italiano Capitale mozzarella im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Fertiggerichte (Platz 574 von 596) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mondo Italiano Capitale mozzarella mit höherem Gesund-Score?
Mondo Italiano Capitale mozzarella hat 25 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 61 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 410 g entspricht 4,1 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mondo Italiano Capitale mozzarella 410 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268713061
- Packung
- 410 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1cb3bde551cbdacc2acb578817fff2e984a9da72f0e455d7ce61ffc64fe3e4f6
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.