Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mondamin Pizza-Teig
Mondamin Pizza-Teig ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 8 % der Fertiggerichte und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
305 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.232 kJ / 305 kcal |
| Fett | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 5,7 geher wenig |
| Salz | 0,97 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Mondamin Pizza-Teig neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien305 kcalmittel
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Fertiggerichte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Fertiggerichte und 74 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß5,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 61 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe2,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,97 geher viel
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Fertiggerichte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 4 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mondamin Pizza-Teig in Fertiggerichte ab
Platz 543 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Fertiggerichte und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mondamin Pizza-Teig
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Mondamin Pizza-Teig. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+49 PunkteVergleichen: Mondamin Pizza-Teig und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+45 PunkteVergleichen: Mondamin Pizza-Teig und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+45 PunkteVergleichen: Mondamin Pizza-Teig und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+44 PunkteVergleichen: Mondamin Pizza-Teig und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Mondamin Pizza-Teig
Wie viele Kalorien hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat 305 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Fertiggerichte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat 5,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Fertiggerichte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Fertiggerichte und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat 11 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat 0,97 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Fertiggerichte und 35 % aller Produkte.
Ist Mondamin Pizza-Teig ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Mondamin Pizza-Teig hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Mondamin Pizza-Teig zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Mondamin Pizza-Teig hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Mondamin Pizza-Teig?
Mondamin Pizza-Teig hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Mondamin Pizza-Teig im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Mondamin Pizza-Teig hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Fertiggerichte (Platz 543 von 596) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mondamin Pizza-Teig mit höherem Gesund-Score?
Mondamin Pizza-Teig hat 37 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 49 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 460 g entspricht 4,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mondamin Pizza-Teig 460 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4046800110064
- Packung
- 460 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 31a8fa2e3d2416b787acd0eb39d33e97f3c733339c4ce6352dce3fec1bc391e9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.