Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mio Mio Mate Ginger
Mio Mio Mate Ginger ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 50 % der Erfrischungsgetränke und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
28 kcalEnergie / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,4 gdavon Zucker / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Mio Mio Mate Ginger sagen
- Kohlensäurehaltiges Mategetränk mit Ingwerextrakt.
- Zucker ist zugesetzt; es handelt sich nicht um die separate Zero-Variante.
- Der Koffeingehalt beträgt 20 mg je 100 ml, entsprechend 100 mg in 500 ml.
- Der Hersteller empfiehlt das Getränk wegen des erhöhten Koffeingehalts nicht für Kinder sowie Schwangere oder Stillende.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: miomio.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 119 kJ / 28 kcaleher wenig |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 6,4 g |
| davon Zucker | 6,4 geher viel |
| Ballaststoffe | < 0,01 g |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Mio Mio Mate Ginger neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien28 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 78 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker6,4 geher viel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 61 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 36 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe< 0,01 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 42 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 27 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0,01 geher wenig
Weniger Salz als 45 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 63 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 5 = 7
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 7 − 0 = 7 → 45 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 45: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mio Mio Mate Ginger in Erfrischungsgetränke ab
Platz 268 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 28 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 50 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mio Mio Mate Ginger
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als Mio Mio Mate Ginger. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Prime Tropical Punch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+23 PunkteVergleichen: Mio Mio Mate Ginger und Prime Tropical Punch 500 ml
Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 mlGesund-Score 68eher gesund+23 PunkteVergleichen: Mio Mio Mate Ginger und Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 ml
Innocent Coconut Water 1 lGesund-Score 65eher gesund+20 PunkteVergleichen: Mio Mio Mate Ginger und Innocent Coconut Water 1 l
Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 mlGesund-Score 59mittel+14 PunkteVergleichen: Mio Mio Mate Ginger und Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 ml
10 schnelle Antworten zu Mio Mio Mate Ginger
Wie viele Kalorien hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat 28 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 52 % der Erfrischungsgetränke und 78 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 36 % der Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat 6,4 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Erfrischungsgetränke und 61 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 27 % der Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 45 % der Erfrischungsgetränke und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Mio Mio Mate Ginger ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Mio Mio Mate Ginger hat < 0,01 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Mio Mio Mate Ginger zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Mio Mio Mate Ginger hat 6,4 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Mio Mio Mate Ginger?
Mio Mio Mate Ginger hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Mio Mio Mate Ginger im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Mio Mio Mate Ginger hat einen höheren Gesund-Score als 50 % der Erfrischungsgetränke (Platz 268 von 586) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mio Mio Mate Ginger mit höherem Gesund-Score?
Mio Mio Mate Ginger hat 45 Punkte; Prime Tropical Punch 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 23 Punkte mehr. Prime Tropical Punch 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mio Mio Mate Ginger 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4002846034603
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c9a30d13b6c0ef4c88fdc80324085cfc9353217e53fc848df5e168b37a52a0aa
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.