Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Innocent Coconut Water
Innocent Coconut Water ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 92 % der Erfrischungsgetränke und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
19 kcalEnergie / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,1 gEiweiß / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Innocent Coconut Water sagen
- Reines Kokoswasser ohne zugesetzte Süßungsmittel.
- Vor dem Öffnen schütteln.
- Am besten gekühlt servieren.
- Angebrochen bei 0 bis +8 °C aufbewahren und binnen zwei Tagen trinken.
- Bei beschädigter Packung nicht konsumieren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: asda.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 80 kJ / 19 kcalwenig |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 3,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Eiweiß | 0,1 geher wenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Innocent Coconut Water neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien19 kcalwenig
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 84 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker3,4 geher wenig
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 62 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß0,1 geher wenig
Mehr Eiweiß als 65 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 30 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 55 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 27 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 2 = 3
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 3 − 0 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Innocent Coconut Water in Erfrischungsgetränke ab
Platz 29 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 92 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Innocent Coconut Water
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Erfrischungsgetränke. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Fever-Tree Mediterranean Tonic Water 500 mlVergleichen: Innocent Coconut Water und Fever-Tree Mediterranean Tonic Water 500 ml
Granini Selection Mango 750 mlVergleichen: Innocent Coconut Water und Granini Selection Mango 750 ml
Yo Holunderblüte Blütensirup 700 mlVergleichen: Innocent Coconut Water und Yo Holunderblüte Blütensirup 700 ml
10 schnelle Antworten zu Innocent Coconut Water
Wie viele Kalorien hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat 19 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 61 % der Erfrischungsgetränke und 84 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat 0,1 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 65 % der Erfrischungsgetränke und 30 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat 3,4 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 66 % der Erfrischungsgetränke und 62 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 27 % der Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 68 % der Erfrischungsgetränke und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Innocent Coconut Water ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Innocent Coconut Water hat 0,3 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Innocent Coconut Water zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Innocent Coconut Water hat 3,4 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Innocent Coconut Water?
Innocent Coconut Water hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Innocent Coconut Water im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Innocent Coconut Water hat einen höheren Gesund-Score als 92 % der Erfrischungsgetränke (Platz 29 von 586) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Innocent Coconut Water mit höherem Gesund-Score?
Innocent Coconut Water gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Erfrischungsgetränke: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Innocent Coconut Water 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5038862136174
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8936bed95b7ec92e399e14df26a14a3db41183d9d0bb7f6d3d3631a8e68db7c1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.