Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Milram Paprika Quark
Milram Paprika Quark ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 45 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 7 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
128 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,9 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 526 kJ / 128 kcaleher wenig |
| Fett | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Salz | 0,95 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Milram Paprika Quark neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien128 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 21 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Weniger Zucker als 59 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 44 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß7,9 gmittel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 53 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 66 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,95 geher viel
Mehr Salz als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 63 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 5 + Salz 4 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → mindestens 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Milram Paprika Quark in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 865 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 7 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Milram Paprika Quark
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Milram Paprika Quark ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Milram Paprika Quark und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Milram Paprika Quark und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesundVergleichen: Milram Paprika Quark und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundVergleichen: Milram Paprika Quark und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Milram Paprika Quark
Wie viele Kalorien hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat 128 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Joghurts und Milchdesserts und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat 7,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Joghurts und Milchdesserts und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Joghurts und Milchdesserts und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat 8,2 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Joghurts und Milchdesserts und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat 0,95 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 63 % aller Produkte.
Ist Milram Paprika Quark ballaststoffreich?
Für Milram Paprika Quark ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Milram Paprika Quark zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Milram Paprika Quark hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Milram Paprika Quark?
Milram Paprika Quark hat einen Gesund-Score von mindestens 45 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Milram Paprika Quark im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Milram Paprika Quark hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 7 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 865 oder besser von 943) und als mindestens 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Milram Paprika Quark mit höherem Gesund-Score?
Milram Paprika Quark hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 185 g entspricht 1,85 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Milram Paprika Quark 185 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 40466095
- Packung
- 185 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 782fe15de8954faa7b9c687bf4ffa825aeb890bf23f0af4989ea0025163bf8ec
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.