Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Milram Crème Leicht
Milram Crème Leicht ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Zucker. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 5 % der Joghurts und Milchdesserts und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
165 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 676 kJ / 165 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 geher wenig |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Milram Crème Leicht neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien165 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 26 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker3 gmittel
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 58 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 78 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,2 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 29 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren10,4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 78 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,08 geher wenig
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 75 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 12
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 0 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Milram Crème Leicht in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 879 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Milram Crème Leicht
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Milram Crème Leicht. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+45 PunkteVergleichen: Milram Crème Leicht und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+44 PunkteVergleichen: Milram Crème Leicht und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+43 PunkteVergleichen: Milram Crème Leicht und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +43 PunkteVergleichen: Milram Crème Leicht und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Milram Crème Leicht
Wie viele Kalorien hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat 165 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Joghurts und Milchdesserts und 26 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Joghurts und Milchdesserts und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 58 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat 15 g Fett pro 100 g, davon 10,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Joghurts und Milchdesserts und 75 % aller Produkte.
Ist Milram Crème Leicht ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Milram Crème Leicht hat 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Milram Crème Leicht zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Milram Crème Leicht hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Milram Crème Leicht?
Milram Crème Leicht hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Milram Crème Leicht im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Milram Crème Leicht hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 879 von 943) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Milram Crème Leicht mit höherem Gesund-Score?
Milram Crème Leicht hat 42 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 45 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Milram Crème Leicht 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458038553
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 70a568f1a330ace8137b28623c7ce61145e786fcb8f1209c65dca4f6813e8e37
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.