Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Milbona Speisequark
Milbona Speisequark ist ein Käse mit wenig Kalorien. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 97 % der Käsesorten und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
97 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 405 kJ / 97 kcalwenig |
| Fett | 4,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 10,3 geher viel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Milbona Speisequark neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien97 kcalwenig
Weniger Kalorien als 94 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 84 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker3,7 gmittel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 47 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß10,3 geher viel
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 32 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren3 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 43 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 70 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 = 4
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 4 − 4 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Milbona Speisequark in Käse & Frischkäse ab
mind. Platz 27 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 97 % der Produkte in Käse & Frischkäse und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Milbona Speisequark
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Käse & Frischkäse. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Parmesan 42 %, 24 Monate gereift 150 gVergleichen: Milbona Speisequark und Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Parmesan 42 %, 24 Monate gereift 150 g
Sol & Mar Käse mit Paprika 150 gVergleichen: Milbona Speisequark und Sol & Mar Käse mit Paprika 150 g
Edeka Französischer Brie 60% Fett 200 gVergleichen: Milbona Speisequark und Edeka Französischer Brie 60% Fett 200 g
10 schnelle Antworten zu Milbona Speisequark
Wie viele Kalorien hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat 97 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Käsesorten und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat 10,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Käsesorten und 32 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat 3,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Käsesorten und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat 4,3 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Käsesorten und 43 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Käsesorten und 70 % aller Produkte.
Ist Milbona Speisequark ballaststoffreich?
Für Milbona Speisequark ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Milbona Speisequark zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Milbona Speisequark hat 3,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Milbona Speisequark?
Milbona Speisequark hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Milbona Speisequark im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Milbona Speisequark hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 97 % der Käsesorten (Platz 27 oder besser von 1.172) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Milbona Speisequark mit höherem Gesund-Score?
Milbona Speisequark hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Milbona Speisequark 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20001940
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 790bea6448877bd83312e91a3e268b198cf5744a194aa44edc646e08582312b2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.