Migros Bio Grüne Linsen

Migros Bio · Hülsenfrüchte · Packung 500 g

Migros Bio Grüne Linsen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 99 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 98 % der Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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303 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten

1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

23 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	1.283 kJ / 303 kcal
Fett	1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 gwenig
Kohlenhydrate	41 g
davon Zucker	1 geher wenig
Ballaststoffe	17 gviel
Eiweiß	23 gviel
Salz	0,02 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Migros Bio Grüne Linsen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.

Kalorien303 kcalmittel
Mehr Kalorien als 66 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
Zucker1 geher wenig
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
Eiweiß23 gviel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
Ballaststoffe17 gviel
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 83 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Migros Bio Grüne Linsen hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß, wenige gesättigte Fettsäuren sowie wenig Salz. Mit 99 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 3 = 3

Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 17

Ergebnis 3 − 17 = −14 → 99 von 100

So wird aus −14 Rechenpunkten der Score 99: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Migros Bio Grüne Linsen in Hülsenfrüchte ab

Platz 1 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 98 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 99 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 99 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Migros Bio Grüne Linsen

Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

10 schnelle Antworten zu Migros Bio Grüne Linsen

Wie viele Kalorien hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat 303 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat 23 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte.

Ist Migros Bio Grüne Linsen ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Migros Bio Grüne Linsen hat 17 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Migros Bio Grüne Linsen zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Migros Bio Grüne Linsen hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Migros Bio Grüne Linsen?

Migros Bio Grüne Linsen hat einen Gesund-Score von 99 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Migros Bio Grüne Linsen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?

Migros Bio Grüne Linsen hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Hülsenfrüchte (Platz 1 von 305) und als 99 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Migros Bio Grüne Linsen mit höherem Gesund-Score?

Migros Bio Grüne Linsen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Hülsenfrüchte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Migros Bio Grüne Linsen 500 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 7613269317319
Packung: 500 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): 895088f079ea4d9a097bdfd0c7f240f3ed17c7228fce100aa924e312555f171b
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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