Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
M Classic Fit Natural Flakes
M Classic Fit Natural Flakes ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
374 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.588 kJ / 374 kcaleher viel |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 83 g |
| davon Zucker | 12 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 7,3 g |
| Salz | 0,53 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
M Classic Fit Natural Flakes neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien374 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 71 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker12 geher viel
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß7,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 54 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,53 gmittel
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 50 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 3 + Salz 2 = 9
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 9 − 3 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet M Classic Fit Natural Flakes in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 334 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M Classic Fit Natural Flakes
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als M Classic Fit Natural Flakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+33 PunkteVergleichen: M Classic Fit Natural Flakes und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+32 PunkteVergleichen: M Classic Fit Natural Flakes und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+32 PunkteVergleichen: M Classic Fit Natural Flakes und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+30 PunkteVergleichen: M Classic Fit Natural Flakes und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu M Classic Fit Natural Flakes
Wie viele Kalorien hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat 374 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Müslis und Frühstückscerealien und 36 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat 7,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat 12 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Müslis und Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Müslis und Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat 0,53 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Müslis und Frühstückscerealien und 50 % aller Produkte.
Ist M Classic Fit Natural Flakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: M Classic Fit Natural Flakes hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist M Classic Fit Natural Flakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: M Classic Fit Natural Flakes hat 12 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat M Classic Fit Natural Flakes?
M Classic Fit Natural Flakes hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet M Classic Fit Natural Flakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
M Classic Fit Natural Flakes hat einen höheren Gesund-Score als 51 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 334 von 782) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu M Classic Fit Natural Flakes mit höherem Gesund-Score?
M Classic Fit Natural Flakes hat 57 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 33 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- M Classic Fit Natural Flakes 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613312257043
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2cabdb579313857c54b76072ec8b1d91ac527f35cb373e65280bfec50e92a974
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.