Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
M Classic Corn Flakes
M Classic Corn Flakes ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
371 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.573 kJ / 371 kcaleher viel |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 8 g |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
M Classic Corn Flakes neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien371 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 74 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker3,6 gmittel
Weniger Zucker als 86 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß8 gmittel
Weniger Eiweiß als 80 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 44 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,6 gmittel
Mehr Salz als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + Salz 2 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 3 = 5
Ergebnis 7 − 5 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet M Classic Corn Flakes in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 283 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M Classic Corn Flakes
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als M Classic Corn Flakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+24 PunkteVergleichen: M Classic Corn Flakes und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: M Classic Corn Flakes und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: M Classic Corn Flakes und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: M Classic Corn Flakes und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu M Classic Corn Flakes
Wie viele Kalorien hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat 371 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Müslis und Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat 8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Müslis und Frühstückscerealien und 44 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat 3,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 78 % der Müslis und Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Ist M Classic Corn Flakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: M Classic Corn Flakes hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist M Classic Corn Flakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: M Classic Corn Flakes hat 3,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat M Classic Corn Flakes?
M Classic Corn Flakes hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet M Classic Corn Flakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
M Classic Corn Flakes hat einen höheren Gesund-Score als 60 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 283 von 782) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu M Classic Corn Flakes mit höherem Gesund-Score?
M Classic Corn Flakes hat 66 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- M Classic Corn Flakes 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613312407066
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 550a56a503bdb2b7f9f30a741820fa690b7cbed893e2aa5ed0dba1f32bb7dee6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.