Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
M-Budget Muesli
M-Budget Muesli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
352 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.487 kJ / 352 kcal |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 7,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
M-Budget Muesli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien352 kcalmittel
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker7,1 geher viel
Weniger Zucker als 79 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 47 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 65 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 92 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,07 geher wenig
Weniger Salz als 63 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 2 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 6 − 9 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet M-Budget Muesli in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 78 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M-Budget Muesli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als M-Budget Muesli. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: M-Budget Muesli und Ballastoos
Migros Bio Weizenkleie 350 gGesund-Score 91gesund+6 PunkteVergleichen: M-Budget Muesli und Migros Bio Weizenkleie 350 g
Allos Amaranth Frühstücksbrei 400 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: M-Budget Muesli und Allos Amaranth Frühstücksbrei 400 g
Granola Penny Dinkelflocken zarte 500 gGesund-Score 90gesund+5 PunkteVergleichen: M-Budget Muesli und Granola Penny Dinkelflocken zarte 500 g
10 schnelle Antworten zu M-Budget Muesli
Wie viele Kalorien hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat 352 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 47 % der Müslis und Frühstückscerealien und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat 7,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Müslis und Frühstückscerealien und 37 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Ist M-Budget Muesli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: M-Budget Muesli hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist M-Budget Muesli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: M-Budget Muesli hat 7,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat M-Budget Muesli?
M-Budget Muesli hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet M-Budget Muesli im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
M-Budget Muesli hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 78 von 782) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu M-Budget Muesli mit höherem Gesund-Score?
M-Budget Muesli hat 85 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- M-Budget Muesli 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7617027800600
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c4af3e7130fca289c719b9106e80aea04d17eb2a27f55dd8e42f57601bc145b2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.