Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
La Espaniola Natives Ölivenöl extra
La Espaniola Natives Ölivenöl extra ist ein Öl mit wenig Zucker und Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 19 % der Öle und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
822 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu La Espaniola Natives Ölivenöl extra sagen
- Laut Händlertext geeignet für Salatdressings und zum abschließenden Verfeinern fertiger Gerichte.
- Kühl und trocken lagern.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: payright.cl (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.381 kJ / 822 kcalviel |
| Fett | 92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,8 gviel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
La Espaniola Natives Ölivenöl extra neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien822 kcalviel
Weniger Kalorien als 71 % der Produkte in Öle und 5 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 10 % der Produkte in Öle und 82 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 12 % der Produkte in Öle und 70 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 7 % der Produkte in Öle und 57 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren12,8 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Öle und 7 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 20 % der Produkte in Öle und 80 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet La Espaniola Natives Ölivenöl extra in Öle ab
Platz 89 von 207 in Öle (gleichauf mit 78 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 19 % der Produkte in Öle und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) La Espaniola Natives Ölivenöl extra
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als La Espaniola Natives Ölivenöl extra. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 mlGesund-Score 70eher gesund+10 PunkteVergleichen: La Espaniola Natives Ölivenöl extra und Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml
Primadonna Natives Olivenöl 1,5 lGesund-Score 70eher gesund+10 PunkteVergleichen: La Espaniola Natives Ölivenöl extra und Primadonna Natives Olivenöl 1,5 l
Vita D'or Rapsöl 1 lGesund-Score 70eher gesund+10 PunkteVergleichen: La Espaniola Natives Ölivenöl extra und Vita D'or Rapsöl 1 l
Bellasan Reines Rapsöl 1 lGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: La Espaniola Natives Ölivenöl extra und Bellasan Reines Rapsöl 1 l
10 schnelle Antworten zu La Espaniola Natives Ölivenöl extra
Wie viele Kalorien hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 822 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 71 % der Öle und 5 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 12 % der Öle und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 10 % der Öle und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 92 g Fett pro 100 ml, davon 12,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Öle und 7 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 20 % der Öle und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist La Espaniola Natives Ölivenöl extra ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist La Espaniola Natives Ölivenöl extra zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat La Espaniola Natives Ölivenöl extra?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet La Espaniola Natives Ölivenöl extra im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat einen höheren Gesund-Score als 19 % der Öle (Platz 89 von 207) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu La Espaniola Natives Ölivenöl extra mit höherem Gesund-Score?
La Espaniola Natives Ölivenöl extra hat 60 Punkte; Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 70 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- La Espaniola Natives Ölivenöl extra 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410660101153
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b846f798ba557208b22dd728e47223dc11270d69ce1396166709ef8f38020b66
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.