Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KTC 100% Pure Coconut Oil
KTC 100% Pure Coconut Oil ist ein Öl mit wenig Zucker, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 21 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
899 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gEiweiß / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.685 kJ / 899 kcalviel |
| Fett | 99,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 94,9 gviel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0,2 geher wenig |
| Salz | 0,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
KTC 100% Pure Coconut Oil neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien899 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 10 % der Produkte in Öle und 82 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0,2 geher wenig
Mehr Eiweiß als 88 % der Produkte in Öle und 33 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 7 % der Produkte in Öle und 57 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren94,9 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 100 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0,5 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Öle und 80 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Anteil gesättigter Fettsäuren 10 + Salz 2 = 22
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 22 − 0 = 22 → 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KTC 100% Pure Coconut Oil in Öle ab
Platz 207 von 207 in Öle
Besser bewertet als 0 % der Produkte in Öle und 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KTC 100% Pure Coconut Oil
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als KTC 100% Pure Coconut Oil. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 mlGesund-Score 70eher gesund+49 PunkteVergleichen: KTC 100% Pure Coconut Oil und Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml
Primadonna Natives Olivenöl 1,5 lGesund-Score 70eher gesund+49 PunkteVergleichen: KTC 100% Pure Coconut Oil und Primadonna Natives Olivenöl 1,5 l
Vita D'or Rapsöl 1 lGesund-Score 70eher gesund+49 PunkteVergleichen: KTC 100% Pure Coconut Oil und Vita D'or Rapsöl 1 l
Bellasan Reines Rapsöl 1 lGesund-Score 66eher gesund+45 PunkteVergleichen: KTC 100% Pure Coconut Oil und Bellasan Reines Rapsöl 1 l
10 schnelle Antworten zu KTC 100% Pure Coconut Oil
Wie viele Kalorien hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 899 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Öle und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 0,2 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 88 % der Öle und 33 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 10 % der Öle und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 99,5 g Fett pro 100 ml, davon 94,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 100 % der Öle und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 0,5 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 98 % der Öle und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist KTC 100% Pure Coconut Oil ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: KTC 100% Pure Coconut Oil hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist KTC 100% Pure Coconut Oil zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: KTC 100% Pure Coconut Oil hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat KTC 100% Pure Coconut Oil?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat einen Gesund-Score von 21 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet KTC 100% Pure Coconut Oil im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
KTC 100% Pure Coconut Oil liegt in Öle auf Platz 207 von 207; insgesamt hat es einen höheren Gesund-Score als 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KTC 100% Pure Coconut Oil mit höherem Gesund-Score?
KTC 100% Pure Coconut Oil hat 21 Punkte; Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 70 von 100 Punkten, also 49 Punkte mehr. Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- KTC 100% Pure Coconut Oil 250 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5013635101887
- Packung
- 250 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 95e0080bc863ca21ad2409ebf5213668b4e54f5af741ddba18a4e2e99099044b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.