Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
384 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
32 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig sagen
- Knusprig gepuffter Hafer und Weizen; keine flachen Haferflocken.
- Neben Honig enthält die Rezeptur Zucker und Glukosesirup; die Süße stammt nicht ausschließlich aus Honig.
- Der Anbieter empfiehlt Haferdrink oder Joghurt als Begleitung.
- Mit einer ungesüßten Basis starten, bevor du zusätzliche süße Toppings ergänzt.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.626 kJ / 384 kcaleher viel |
| Fett | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| davon Zucker | 32 gviel |
| Ballaststoffe | 6,6 geher viel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien384 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 33 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker32 gviel
Mehr Zucker als 98 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9 geher viel
Weniger Eiweiß als 67 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe6,6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 20 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 9 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 4 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 489 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+41 PunkteVergleichen: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+38 PunkteVergleichen: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig
Wie viele Kalorien hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 384 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 32 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Müslis und Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 80 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte.
Ist Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 6,6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 32 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 489 von 782) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig mit höherem Gesund-Score?
Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig hat 49 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Kölln Nibbs gepuffter Hafer und Weizen mit Honig 375 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000540025217
- Packung
- 375 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 96a445ad18a7e54be641703225bcca0f54bf0d8a122d8670196cf9b5e56e8a28
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.