Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 9 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.879 kJ / 444 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 22 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,8 gviel |
| Eiweiß | 8,5 g |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
Mehr Kalorien als 81 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
Mehr Zucker als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
Weniger Eiweiß als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
Weniger Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 19 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
Weniger Salz als 83 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 7 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 4 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 691 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 444 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 8,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 22 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 16 g Fett pro 100 g, davon 7,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Müslis und Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 6,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 22 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 691 von 782) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Kölln Knusper Schoko-Krokant Hafer-Müsli hat 37 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 53 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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