Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 19 % der Müslis und Frühstückscerealien und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
412 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
21 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli sagen
- Als knusprige Variante beschrieben; für diese Textur erst kurz vor dem Essen mit feuchten Zutaten kombinieren.
- Zucker beziehungsweise Sirup ist zugesetzt; vor zusätzlichem Süßen erst probieren.
- Die Rezeptur enthält glutenhaltiges Getreide; nicht als glutenfreie Alternative einplanen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: olial.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.735 kJ / 412 kcaleher viel |
| Fett | 9,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| davon Zucker | 21 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,7 gviel |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien412 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 63 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker21 geher viel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 47 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 65 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe7,7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 15 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 48 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 2 = 16
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 5 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 589 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 44 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 19 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+45 PunkteVergleichen: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+42 PunkteVergleichen: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli
Wie viele Kalorien hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 412 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 47 % der Müslis und Frühstückscerealien und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 21 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 9,9 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Müslis und Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 48 % aller Produkte.
Ist Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 7,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 21 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat einen höheren Gesund-Score als 19 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 589 von 782) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli mit höherem Gesund-Score?
Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli hat 45 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 45 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Kölln Knusper Joghurt Himbeer Müsli 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000540003567
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3111fe164b81d871069749d94c657e2c27bee0293eeb71601538e23f0fd402f8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.