Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Knusperone White Flakes
Knusperone White Flakes ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 40 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 12 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
394 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
25 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.672 kJ / 394 kcaleher viel |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| davon Zucker | 25 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Knusperone White Flakes neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien394 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 67 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker25 geher viel
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß6,8 gmittel
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,6 gmittel
Mehr Salz als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 7 + Salz 2 = 13
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 0 = 13 → mindestens 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Knusperone White Flakes in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 672 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 12 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Knusperone White Flakes
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von Knusperone White Flakes ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: Knusperone White Flakes und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Knusperone White Flakes und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Knusperone White Flakes und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Knusperone White Flakes und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Knusperone White Flakes
Wie viele Kalorien hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat 394 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Müslis und Frühstückscerealien und 67 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat 6,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat 25 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Ist Knusperone White Flakes ballaststoffreich?
Für Knusperone White Flakes ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Knusperone White Flakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Knusperone White Flakes hat 25 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Knusperone White Flakes?
Knusperone White Flakes hat einen Gesund-Score von mindestens 40 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Knusperone White Flakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Knusperone White Flakes hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 12 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 672 oder besser von 782) und als mindestens 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Knusperone White Flakes mit höherem Gesund-Score?
Knusperone White Flakes hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Knusperone White Flakes 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458039185
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bd491a1dc7465c8b1bdb2eb71ddb8cb49bfdab9f1437ab4748856c55c58da5db
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.