Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Knorr Pasta Spinaci Käse
Knorr Pasta Spinaci Käse ist ein Fertiggericht mit wenig Kalorien. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 83 % der Fertiggerichte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
103 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 434 kJ / 103 kcalwenig |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,7 geher wenig |
| Eiweiß | 3,5 geher wenig |
| Salz | 0,59 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Knorr Pasta Spinaci Käse neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien103 kcalwenig
Weniger Kalorien als 78 % der Produkte in Fertiggerichte und 83 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß3,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 83 % der Produkte in Fertiggerichte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe0,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Fertiggerichte und 77 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,59 gmittel
Weniger Salz als 92 % der Produkte in Fertiggerichte und 47 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 3 − 1 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Knorr Pasta Spinaci Käse in Fertiggerichte ab
Platz 60 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Fertiggerichte und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Knorr Pasta Spinaci Käse
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Knorr Pasta Spinaci Käse. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: Knorr Pasta Spinaci Käse und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+16 PunkteVergleichen: Knorr Pasta Spinaci Käse und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+16 PunkteVergleichen: Knorr Pasta Spinaci Käse und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+15 PunkteVergleichen: Knorr Pasta Spinaci Käse und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Knorr Pasta Spinaci Käse
Wie viele Kalorien hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 103 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Fertiggerichte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 3,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Fertiggerichte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 76 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 0,59 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Fertiggerichte und 47 % aller Produkte.
Ist Knorr Pasta Spinaci Käse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Knorr Pasta Spinaci Käse hat 0,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Knorr Pasta Spinaci Käse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Knorr Pasta Spinaci Käse hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Knorr Pasta Spinaci Käse?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Knorr Pasta Spinaci Käse im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Fertiggerichte (Platz 60 von 596) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Knorr Pasta Spinaci Käse mit höherem Gesund-Score?
Knorr Pasta Spinaci Käse hat 66 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 178 g entspricht 1,78 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Knorr Pasta Spinaci Käse 178 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8721201919916
- Packung
- 178 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d057d6ef1e1a2f3576bd0a7efeffd690f97488f2e543bd5e5ea84270cce9d1b4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.