Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kluth Fit Food Power Mix
Kluth Fit Food Power Mix ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Kalorien und Zucker. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 27 % der Nüsse und Saaten und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
509 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
32 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.118 kJ / 509 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 32 gviel |
| Ballaststoffe | 6,6 geher viel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | Nicht angegeben |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kluth Fit Food Power Mix neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien509 kcalviel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 16 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker32 gviel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 83 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß12 geher viel
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 24 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe6,6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 20 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,9 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 35 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Salz.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 9 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 11
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 4 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 5 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Mindestens ein Wert fehlt in den angezeigten Angaben. Er steht unverändert im Open-Food-Facts-Export und wurde übernommen, weil er für die Produktgruppe plausibel ist.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 42 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kluth Fit Food Power Mix in Nüsse & Saaten ab
Platz 399 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 27 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kluth Fit Food Power Mix
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kluth Fit Food Power Mix. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+35 PunkteVergleichen: Kluth Fit Food Power Mix und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+35 PunkteVergleichen: Kluth Fit Food Power Mix und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+35 PunkteVergleichen: Kluth Fit Food Power Mix und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+32 PunkteVergleichen: Kluth Fit Food Power Mix und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Kluth Fit Food Power Mix
Wie viele Kalorien hat Kluth Fit Food Power Mix?
Kluth Fit Food Power Mix hat 509 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 16 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kluth Fit Food Power Mix?
Kluth Fit Food Power Mix hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Nüsse und Saaten und 24 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kluth Fit Food Power Mix?
Kluth Fit Food Power Mix hat 32 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kluth Fit Food Power Mix?
Kluth Fit Food Power Mix hat 32 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Nüsse und Saaten und 35 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kluth Fit Food Power Mix?
Für Kluth Fit Food Power Mix ist kein Salzwert angegeben.
Ist Kluth Fit Food Power Mix ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kluth Fit Food Power Mix hat 6,6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kluth Fit Food Power Mix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kluth Fit Food Power Mix hat 32 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kluth Fit Food Power Mix?
Kluth Fit Food Power Mix hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Kluth Fit Food Power Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Kluth Fit Food Power Mix hat einen höheren Gesund-Score als 27 % der Nüsse und Saaten (Platz 399 von 578) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kluth Fit Food Power Mix mit höherem Gesund-Score?
Kluth Fit Food Power Mix hat 57 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Salz (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kluth Fit Food Power Mix 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008088910675
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-d)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6ea78b1f89cf797b74c9c98fcd9b152758bcc4dd0a721b176abdc1c9b5ef610b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Weitere Angaben aus dem Export
- Open Food Facts, derselbe Export, unverändert übernommen; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- 7985f8a4c7ae8923a94078c775bd9f0ac2a6e8b80e1dbf75367bfa1da410cd46
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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