Merkliste
Menü
Kaufland Kaufland Paranuss Kerne: Produktbild
Foto: prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Kaufland Paranuss Kerne

Kaufland · Nüsse & Saaten · Packung 200 g

Kaufland Paranuss Kerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 31 % der Nüsse und Saaten und mindestens 64 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
700 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.929 kJ / 700 kcalviel
Fett68 g
davon gesättigte Fettsäuren18 gviel
Kohlenhydrate3,6 g
davon Zucker2,1 geher wenig
Ballaststoffe6,4 geher viel
Eiweiß16 gviel
Salz0,3 g

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Kaufland Paranuss Kerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten ansehen

Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Kaufland Paranuss Kerne hat viel Eiweiß, aber auch viele Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „eher gesund“.

Minuspunkte Energie 5 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 + Salz 1 = 9

Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4

Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 9 − 4 = 5 → mindestens 60 von 100

So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Kaufland Paranuss Kerne in Nüsse & Saaten ab

mind. Platz 380 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)

Besser bewertet als mind. 31 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Paranuss Kerne

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.

Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten

Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Kaufland Paranuss Kerne ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Kaufland Paranuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat 700 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Nüsse und Saaten und 16 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Nüsse und Saaten und 66 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat 68 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Nüsse und Saaten und 90 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Nüsse und Saaten und 42 % aller Produkte.

Ist Kaufland Paranuss Kerne ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Paranuss Kerne hat 6,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Kaufland Paranuss Kerne zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Paranuss Kerne hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Kaufland Paranuss Kerne?

Kaufland Paranuss Kerne hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.

Wie schneidet Kaufland Paranuss Kerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Kaufland Paranuss Kerne hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 31 % der Nüsse und Saaten (Platz 380 oder besser von 578) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Kaufland Paranuss Kerne mit höherem Gesund-Score?

Kaufland Paranuss Kerne hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.

Mehr aus Nüsse & SaatenMehr von Kaufland

Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
Kaufland Paranuss Kerne 200 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4038934978672
Packung
200 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
2350290823b321beb1f68fd0b5aac67dcdcd9a4f063cffc78a04c3d405f4a0e0
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden

So liest du die Angaben auf der Packung.

Alle Ratgeber ansehen